Hiện nay, ở rất nhiều nơi trên thế giới, người ta rất coi trọng bộ môn yoga và coi đây là phương pháp hiệu quả giúp kéo dài tuổi thọ, sức khỏe và vẻ đẹp thanh xuân. Có nhiều phương pháp để giảm cân, trong đó hiện có rất nhiều người lựa chọn cách là luyện tập bộ môn yoga. Bạn đọc nào đang quan tâm tới bộ môn này tuyệt đối đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé.
>>> Xem thêm : Du học yoga Ấn Độ – Bạn nên nắm những kiến thức này của yoga
Người đưa yoga tới với Việt Nam là master Kamal, trong một lần ông nhận lời mời từ California Fitness tới giảng dạy và truyền bá nó. Cho tới nay, yoga đã có những bước phát triển và được theo học nhiều tại Việt Nam.
Trong một nghiên cứu của Đức và từng được xuất bản trên tạp chí The Journal of Pain đã có những số liệu cho thấy bốn tuần thực hành yoga có hiệu quả trong việc giảm cường độ bệnh ở người lớn bị đau cổ mãn tính. Người ta cũng đã phát hiện ra rằng tập yoga Hatha trong 15 tuần có thể làm tăng đáng kể thể tích phổi, giảm huyết áp.
Hiện nay, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng luyện tập yoga có lợi ích rất lớn đối với thần kinh, đặc biệt là tình trạng stress. Hiện nay, hầu hết mọi người thường bị căng thẳng thần kinh, rối loạn lo âu do phải chịu nhiều áp lực từ cuộc sống và công việc. Khi bạn luyện tập yoga, trong người sẽ cảm thấy khoan khoái hơn, tinh thần trở nên nhẹ nhõm và làm giảm, thậm chí biến mất tình trạng stress, trầm cảm. Trong não có một loại chất gọi là GABA, có ảnh hưởng rất lớn tới trạng thái tinh thần. Và yoga có thể làm tăng nồng độ của chất này, qua đó khiến chúng ta đánh tan cảm giác mệt mỏi, lo âu.
Hiện nay, ở rất nhiều nơi trên thế giới, người ta rất coi trọng bộ môn yoga và coi đây là phương pháp hiệu quả giúp kéo dài tuổi thọ, sức khỏe và vẻ đẹp thanh xuân. Cũng có rất nhiều nổi tiếng, chuyên gia hay giới thiệu đến lợi ích tuyệt vời của yoga và coi đây là bí kíp tuyệt vời với sức khỏe, sắc đẹp và tuổi thọ.
>>> Xem thêm : Đào tạo huấn luyện viên yoga tại Hà Tĩnh – Nguồn gốc và sự phát triển của yoga
