Để giúp nam giới có thể bảo vệ an toàn cho sức khỏe và hạnh phúc gia đình mình khi chẳng may mắc chứng nhanh xuất tinh. Trong bài viết dưới đây, các bác sĩ chuyên khoa phòng khám đa khoa Thiện Hòa xin chia sẻ đến nam giới một số biện pháp phòng chống xuất tinh sớm hiệu quả, nhanh chóng, đơn giản. Mời bạn đọc cùng tham khảo.
BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG XUẤT TINH SỚM HIỆU QUẢ LÀ GÌ?
Xuất tinh sớm nếu không được hỗ trợ điều trị tại các cơ sở y tế uy tín thì sẽ gây ra nhiều tác hại tiêu cực đến tâm sinh lý người bệnh mà điển hình chính là sự tự ti e dè khi đứng trước người khác phái và nguy cơ tan vỡ hạnh phúc gia đình. Chính vì vậy, nam giới cần biết những biện pháp phòng chống xuất tinh sớm hiệu quả dưới đây để có thể tự bảo vệ mình tránh xa căn bệnh nguy hiểm này.
– Tập thể dục thể thao
Tăng cường sức khỏe bằng cách tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày ít nhất 30 phút sẽ giúp cho nam giới phòng chống xuất tinh sớm, có một cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Các môn thể thao giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh có thể kể đến như: bơi lội, tập gym hay chạy bộ…
– Tập trung kiểm soát kích thích
Khi quan hệ tình dục mà nam giới cảm thấy sắp lên đỉnh thì có thể đưa dương vật ra rồi dừng cuộc yêu lại khoảng 1 – 2 phút để vuốt ve bạn tình rồi lại quan hệ tiếp. Điều này để làm giảm cảm giác hưng phấn tức thời và khiến cho quy đầu làm quen dần với môi trường âm đạo.
– Đeo bao cao su
Đối với những nam giới có quy đầu quá nhạy cảm thì nên đeo bao cao su để giảm các kích thích trong quá trình ma sát với âm đạo, phòng chống xuất tinh sớm. Điều này sẽ khiến bạn kéo dài thời gian quan hệ hơn và tránh được các bệnh lý lây lan qua đường tình dục nguy hiểm.
– Tạo tâm lý thoải mái
Một điều bạn nên nhớ là khi quan hệ tình dục bạn phải luôn tạo cảm giác thoải mái nhất không lo lắng hay có bất cứ vấn đề gì không vui ảnh hưởng đến chuyện quan hệ trong việc phòng chống xuất tinh sớm. Nhiều nghiên cứu của mỹ cho rằng stress trong khi quan hệ quyết định tới 40% thời gian xuất tinh sớm hay muộn của nam giới.
BỊ XUẤT TINH SỚM NAM GIỚI NÊN ĂN GÌ?
Ngoài những biện pháp phòng chống xuất tinh sớm hiệu quả như trên thì bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ ăn uống và làm việc khoa học để tránh những nguy cơ yếu sinh lý cụ thể đó là:
– Các loại rau củ quả
Để cơ thể được khỏe mạnh, ổn định tâm sinh lý, thúc đẩy những ham muốn tình dục, tăng cường lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục nam giới nên tăng cường sử dụng những loại rau củ quả sau: măng tây, cà rốt, cần xanh, hành tây, …
– Trái cây tươi
Các loại trái cây tươi như: dâu tây, chuối, dứa, bơ, táo, việt quất, dâu rừng, dưa hấu, … đều là những loại trái cây chứa rất nhiều vitamin B, C, K và chất xơ giúp cho lượng máu trong cơ thể được điều chỉnh một cách hợp lý, thúc đẩy quá trình “yêu” được diễn ra một cách tự nhiên và kéo dài hơn.
– Hàu
Lượng kẽm có trong hàu cung cấp rất nhiều protein, magie, vitamin D, giúp nam giới tăng cường lượng hocmon sinh dục nam và sản sinh ra một lượng lớn tinh trùng,… đây là một trong các thực phẩm có tác dụng phòng tránh xuất tinh sớm cũng như bệnh yếu sinh lý vô cùng hiệu quả.
– Thịt, cá
Thịt bò, thịt gà, thịt dê, thịt chim bồ câu, thịt cừu, các loại cá da trơn, cá hồi, … chứa rất nhiều axit béo, vitamin và kẽm, … cần thiết cho cơ thể, tất cả những loại thực phẩm này được xem là “thần dược” trong việc chữa trị xuất tinh nhanh, giữ gìn sức khỏe sinh sản cho cánh mày râu.
– Trứng
Thành phần vitamin D có trong trứng giúp nam giới thúc đẩy những ham muốn tình dục, chính vì thế nam giới nên dùng 2 quả trứng mỗi ngày sẽ giúp cho lượng hoocmon sinh dục được tăng cường, giúp chữa trị xuất tinh sớm hiệu quả.
Nếu bạn muốn tư vấn kĩ hơn về các phương pháp phòng chống xuất tinh sớm hiệu quả cùng với các kiến thức có liên quan đến bệnh lý nam khoa bạn hãy gọi đến số Hotline: 038.5990.114 để được các chuyên gia của phòng khám đa khoa Thiện Hòa hỗ trợ kịp thời.
Nguồn: http://dakhoathienhoa.net/bien-phap-phong-chong-xuat-tinh-som-huu-ich.html
