Sau khi sảy thai tự nhiên hoặc phá thai thì việc chăm sóc một cách an toàn, khoa học sẽ giúp chị em bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất. Chăm sóc tốt cũng như áp dụng các biện pháp kiêng kỵ hợp lý sẽ bảo vệ sức khỏe sinh sản cho chị em, tăng khả năng hồi phục nhanh chóng. Và dưới đây là những lời khuyên dành cho chị em phụ nữ sau khi sảy thai.
– Kiêng lạnh: Sau khi vừa mới sảy thai thì thai phụ không nên vội vàng tắm nước lạnh, ăn đồ lạnh, uống nước lạnh… sẽ khiến cơ thể bị nhiễm lạnh, làm suy giảm sức đề kháng.
– Kiêng đồ ăn tanh, cay nóng, chất kích thích như hải sản, các gia vị cay nóng, rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…Những chất này dễ gây tổn thương bên trong như sưng tấy, gây đau đối với tử cung.
Những lưu ý sau khi sảy thai
Sau sảy thai chị em cần tránh các loại thức ăn cay nóng
– Kiêng quan hệ vợ chồng: tùy theo sức khỏe của mỗi người mà có chế độ kiêng kỵ quan hệ tình dục từ 1- 2 tháng giúp phòng tránh viêm nhiễm bộ phận sinh dục và gây khó khăn trong việc có thai lại lần sau.
– Tránh lao động nặng: Sau sảy thai, tử cung đang ở thời kỳ nhạy cảm, tổn thương chưa lành nên cần tránh các công việc lao động nặng, dễ làm tổn thương đến tử cung, hệ thống thần kinh dễ gây chảy máu tử cung
Quan hệ tình dục
Sau sảy thai hoặc phá thai, người phụ nữ cần tránh quan hệ tình dục khi cơ thể chưa hoàn toàn hồi phục để phòng nguy cơ bị nhiễm trùng tử cung.
Phụ nữ cần thời gian khoảng 3 tháng để lấy lại tinh thần cũng như giúp niêm mạc tử cung hồi phục độ dày cần thiết, khi cổ tử cung đã đóng lại thì có thể quan hệ tình dục trở lại một cách bình thường.
Khuyến cáo của bác sĩ là khi mới quan hệ trở lại thì nên lựa chọn những phương thức nhẹ nhàng, đảm bảo an toàn, tránh quan hệ thô bạo.
Những thực phẩm nên tránh
Nhiều chị em vẫn lầm tường là sau sảy thai cơ thể rất yếu nên “ăn gì bổ nấy”, điều này là quan niệm sai lầm, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Theo các chuyên gia thì những phụ nữ sau khi vừa mới sảy thai hoặc phá thai an tàon thì cần tránh một số loại thực phẩm như đậu nành, táo mèo, hạt ý dĩ, nha đam, rau sam, đu đủ xanh, hạn chế mỳ chính trong việc chế biến các món anh…
Nên thường xuyên khám sức khỏe định kỳ
Sau khi sảy thai, cần nhất là phải đi khám tổng quát trước khi muốn có thai lại (nên để 3 – 6 tháng sau trở đi là tốt nhất để cơ thể hồi phục hoàn toàn), nên tìm hiểu nguyên nhân gây nên sảy thai để phòng trị trước. Các bác sĩ chuyên khoa sẽ giúp bạn việc này qua thăm khám và các xét nghiệm cụ thể
Tích cực phòng tránh và thực hiện tốt các biện pháp kiêng kỵ sau phá thai là điều chị em cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe bản thân một cách tốt nhất. Thời gian sau sảy thai, phá thai mà xuất hiện các biểu hiện bất thường như chảy máu, đau đớn không rõ nguyên nhân thì cần đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để khám và điều trị kịp thời.
Nguồn: https://phathai.org/kien-thuc-mang-thai/548-nhung-luu-y-sau-khi-say-thai.html
